ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని శీతాకాలం నుండి రక్షించుకోండి(protect your hair & skin from the cold by following these tips)

 శీతాకాలం:

ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని కోల్డ్ నుండి రక్షించుకోండి

, ప్రతి ఒక్కరికీ శీతాకాలం చాలా ఇష్టం. చల్లటి వాతావరణం ప్రజలను ఒకచోట చేర్చుతుంది; మీరు వెచ్చదనం, ప్రేమ మరియు అనుబంధాన్ని కోరుకుంటారు. సెలవులు, పండుగలు మరియు వివాహాలు పెద్ద కుటుంబ భోజనం మరియు శాశ్వతమైన కృతజ్ఞత కోసం పిలుపునిస్తాయి మరియు సమయం సాధారణం కంటే కొంచెం నెమ్మదిగా కదులుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. మీకు ఇష్టమైన బట్టలన్నింటినీ వేసుకోవడం మరియు వేడి కోకోను సిప్ చేయడం వంటి సౌకర్యాన్ని మర్చిపోవద్దు.

కానీ చలిని అసహ్యించుకుని, అది రాగానే వెనక్కి తగ్గే అంశం ఏదైనా ఉందంటే అది మీ చర్మం మరియు జుట్టు మాత్రమే. మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు వేసవి కాలం అత్యంత దుర్భరమైన సమయం అని మీరు ఆరోపించవచ్చు-అన్నింటికంటే, సూర్యుడు చాలా దయగా లేడు, సరియైనదా? వేసవి ఖచ్చితంగా మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, శీతాకాలం మీ శరీరానికి ఎలాంటి మేలు చేయదు. చలికాలం పొడిబారడం ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసు - గరుకుగా, బిగుతుగా ఉండే చర్మం, పగిలిన పెదవులు, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు మరియు జుట్టుతో సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో ఇవి రోజువారీ పోరాటాలు, మరియు అవి పొగిడేవి కావు! కానీ వాటికి కారణమేమిటి? స్టార్టర్స్ కోసం, గాలిలో తేమ లోపం మీ జుట్టు మరియు చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. ఇంకా, బయట చల్లటి గాలి మరియు ఇంటి లోపల ఉన్న మధ్య వేడి తంతువులు మరియు రంధ్రాల నుండి తేమను దోచుకుంటుంది, ఇది జుట్టును ముతకగా మరియు చర్మాన్ని పొడిగా మారుస్తుంది.

ప్రకృతి తల్లి తన మంచుతో నిండిన ముద్దును అందించినప్పుడు, తేమను లాక్ చేయడానికి మరియు చలికాలంలో జరిగే నష్టాన్ని రద్దు చేయడానికి ఈ మేధావి చర్మం మరియు జుట్టు చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

పొడి జుట్టు మరియు చర్మాన్ని సరిచేయడం ఎందుకు అవసరం?

మెరిసే చర్మం మరియు మెరిసే వెంట్రుకలు వాటి శారీరక ప్రాముఖ్యత చాలా లోతుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే శారీరక సౌందర్యానికి కొలమానాలుగా జరుపుకోవడం దురదృష్టకరం. బాక్టీరియా మరియు కాలుష్య కారకాల వంటి బాహ్య చొరబాటుదారుల నుండి మనలను రక్షించడం చర్మం యొక్క ప్రధాన పాత్ర. అదేవిధంగా, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి మరియు మీ తలపై నేరుగా సూర్యకాంతి నుండి రక్షించడానికి మీ తలపై ఉన్న ఆ తియ్యని వస్త్రాలు చాలా అవసరం. మీ చర్మం మరియు జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అందంగా కనిపించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి కూడా ఆసన్నమైనది.

 

కొబ్బరి ఆధారిత జుట్టు మరియు చర్మ నూనెపై నమ్మకం - ఏదైనా ప్రత్యేక పెట్టె ఉత్పత్తి కంటే మెరుగైన పనిని చేసే బహుముఖ పదార్ధం.

మెరుపు, శరీరం మరియు జీవితాన్ని తిరిగి ఇవ్వగల అత్యంత పోషకమైన, తేమను మరియు రక్షించే సమ్మేళనంతో మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు ఆహారం ఇవ్వండి అని మేము చెప్పినప్పుడు, కొబ్బరి ఆధారిత చర్మం మరియు జుట్టు నూనెతో కూడిన బాటిల్‌ను తీయండి.

కొబ్బరి  హెయిర్ ఆయిల్ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లోకి చొచ్చుకొనిపోయి, వాటికి రిచ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను సరఫరా చేస్తుంది మరియు చల్లని వాతావరణం తీసుకున్న వాటిని తిరిగి నింపుతుంది. డీప్ హెయిర్ కండిషనింగ్ కోసం, పడుకునే ముందు మీ తలకు కొబ్బరి ఆధారిత హెయిర్ ఆయిల్‌ను పుష్కలంగా అప్లై చేయండి. ఇది లోపలి నుండి తాళాలను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రోటీన్‌ను బలంగా చేయడానికి పునర్నిర్మిస్తుంది. కొబ్బరి ఆధారిత హెయిర్ ఆయిల్‌ను రాత్రిపూట లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల ఉదయం చాలా తక్కువ ఫ్రిజ్‌తో మీ జుట్టు సిల్కీ-స్మూత్ ఫినిషింగ్‌ను అందిస్తుంది!

మీ పుక్కర్లకు శీతాకాలం అత్యంత సవాలుగా ఉండే సమయం అని మీరందరూ అంగీకరిస్తారు; అవి పగిలిపోయి బాధాకరంగా మారతాయి. ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులు మరియు లోతైన బెర్రీలు కలిగిన శీతాకాలపు లిప్‌స్టిక్‌లు మీ పెదవులను పీల్చడం మరియు రక్తం కారడాన్ని మరచిపోకూడదు. దీనిని పరిష్కరించడానికి, కొబ్బరి ఆయిల్‌తో కొంచెం బ్రౌన్ షుగర్ మిక్స్ చేసి, పెదవులపై వృత్తాకార కదలికలో తేలికగా రుద్దడం వల్ల పెదవులు మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. వెంటనే, అదే కొబ్బరి ఆధారిత స్కిన్ ఆయిల్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన పెదవులపై లిప్ బామ్‌గా ధరించండి. పొలుసుల మోచేతులను రిపేర్ చేయడానికి మీరు అదే రొటీన్‌ని కూడా వర్తింపజేయవచ్చు.

           కొబ్బరి ఆధారిత స్కిన్ ఆయిల్ కంటే సహాయకరమైన క్యూటికల్ చికిత్స నిజంగా లేదు. ఈ చలికాలంలో మీ గోర్లు చక్కగా మరియు దృఢంగా ఉంచుకోవడానికి, మీ గోళ్లపై కొద్దిగా అప్లై చేసి, మీ క్యూటికల్స్‌ని ఎప్పటిలాగే వెనక్కి నెట్టండి.

పగిలిన మడమలతో గంభీరంగా, పిలవబడే పాదాల వలె "చలికాలం చచ్చిపోయింది" అని ఏదీ ఏడవదు. ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు చేసే చికిత్స అనుభవం కోసం, మీ పాదాలకు కొబ్బరి  స్కిన్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయండి, కాటన్ సాక్స్‌లను ధరించండి మరియు పగిలిన మడమలకు విరమణ ఇవ్వడానికి నిద్రపోండి.

 

కొబ్బరి ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడితో ముగియవు. ఇది తరచుగా దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కోసం నాసికా లేపనం వలె ఉపయోగించబడుతుంది మరియు పెరిగిన జలుబు & ఫ్లూ యొక్క ఈ నెలల్లో ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ పరిస్థితుల వల్ల కలిగే చర్మపు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వినయపూర్వకమైన మరియు చాలా ఇష్టపడే పదార్ధం మా వ్యానిటీ బాక్స్‌లలో ప్రధానమైనది మరియు మనం ప్రేమ మరియు ద్వేషపూరిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న చలికి వ్యతిరేకంగా మన మెరిసే కవచంగా ఉపయోగించాల్సిన సమయం ఇది.

ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్ చేయండి

చల్లని రోజున 20 నిమిషాల నిడివితో, వేడిగా ఉండే షవర్‌తో ఎక్కువ రోజులు గడపాలని ఎవరు కోరుకోరు? కానీ మీరు 5 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయం పాటు గోరువెచ్చని నీటిని అంటుకోవడం ద్వారా దానిని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు. వేడి నీటిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల జుట్టు మరియు చర్మం నుండి తేమను దొంగిలించవచ్చు.

అదేవిధంగా, వేడికి జుట్టును బహిర్గతం చేయడం వల్ల అది మరింత దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, ఆ బ్లో డ్రైయర్ మరియు కర్లింగ్ రాడ్‌లపై సులభంగా వెళ్ళండి. మీరు మీ జుట్టును ఆరబెట్టాలనుకుంటే, స్ట్రెయిట్‌నర్‌లు మరియు డ్రైయర్‌లపై ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి.

విజయం :

మీరు బయటకి వెళ్ళినప్పుడల్లా, మీరు చలికి టోపీ, స్కార్ఫ్ మరియు చేతి తొడుగులు ధరించి విండ్‌బర్న్‌ను మరియు చల్లటి గాలికి గురికాకుండా నిరోధించాలి. పొరల ఆరోగ్యకరమైన మిశ్రమం కీలకం. పైన ఉన్ని లేదా ఉన్ని యొక్క మరొక పొరతో మీ బేస్ లేయర్ కోసం సింథటిక్ పదార్థాన్ని ఉపయోగించండి.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్దాలు తీసుకోవాలి:-

శీతాకాలపు ఆహారం యొక్క శక్తిని తక్కువగా అంచనా వేయకండి మరియు కిరాణా దుకాణంలో సాల్మన్, నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్, ఫ్లాక్స్, సార్డినెస్ మరియు అవకాడోస్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో మీ కార్ట్‌ను నింపండి. ఇవి మీ జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫుడ్స్ అని రుజువు చేస్తుంది.

 

 

సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఆకు కూరలు వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే స్టేపుల్స్‌ను నిల్వ చేసుకోండి. విటమిన్ సి శరీరం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మం మరియు ఇతర బంధన కణజాలాలను నిలబెట్టే ప్రోటీన్.

లోపల మరియు వెలుపల నుండి హైడ్రేట్ చేయండి

మీ చర్మం సుమారు 64% నీటిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాని బొద్దుగా, స్థితిస్థాపకత మరియు వశ్యతకు కారణమవుతుంది. తగినంత నీరు తీసుకోవడం చర్మం మందం మరియు సాంద్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది, చర్మం ద్వారా శరీరంలోని నీటి నష్టాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు చర్మ హైడ్రేషన్‌ను పెంచుతుంది. మరోవైపు, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు కూడా అవసరం. జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్‌లను తీసుకువెళ్లడానికి మరియు దాని బలానికి తోడ్పడటానికి నీరు ఒక మాధ్యమంగా పనిచేస్తుంది. పేలవమైన నీటి వినియోగం మీ జుట్టు పొడిగా, పెళుసుగా మరియు అస్థిరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, తగినంత నీరు త్రాగాలి.

బయటి నుండి తేమగా ఉండటానికి, మీ స్కిన్ లోషన్ మరియు హెయిర్ కండీషనర్‌ను ఎప్పుడూ మర్చిపోవద్దు. గ్లిజరిన్, విటమిన్ E మరియు షియా బటర్ వంటి పదార్థాలతో కూడిన దట్టమైన క్రీమ్ మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మంలో తేమను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. రాత్రిపూట మీ చర్మంపై మెత్తగా ఉండేయ్ పదార్థాన్ని ధరించడం అలవాటు చేసుకోండి, తద్వారా ఇది చికిత్సను గ్రహించడానికి మరియు మీ చర్మానికి అవసరమైన తేమ మరియు నూనెలతో భర్తీ చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

జుట్టు కోసం, శీతాకాలంలో కండీషనర్‌ను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. లోతైన ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషణ కోసం కొబ్బరి, ఆలివ్, జోజోబా మరియు షియా బటర్ వంటి సహజ నూనెలను కలిగి ఉండే మందపాటి, క్రీము కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి. లీవ్-ఇన్ కండిషనర్లు కూడా చలి రోజులకు అద్భుతమైన పందెం.

శీతాకాలాన్ని దాని నిజమైన అర్థంలో స్వీకరించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి అందమైన చర్మాన్ని పొందండి.