Easy Weight Loss Tips( Easy గా బరువును తగ్గించడానికి)

 Easy Weight Loss Tips( Easy గా బరువును తగ్గించడానికి)



పెసలు   --1కప్పు( గ్రీన్)

యాలకలు  --3

బెల్లం  --1కప్పు

కొబ్బరి తురుము --2 టేబుల్ స్పూన్

 నెయ్యి   --1 టేబుల్ స్పూన్

            పొయ్యి పైన కడాయి పెట్టి పెసలు అందులో వేసి గరిటతో తిప్పుతూ దోరగా వేయించుకోండి . కొంచెం లైట్ బ్రౌన్ కలర్ రంగు మారాక అందులో మూడు యాలకలు వేయండి పెసలు కొంచెం కరకరలాడే వరకు వేయించుకోవాలి. ఇది చల్లారాక మిక్సీ జార్ లో వేసి బాగా పొడి చేసుకోండి. పొయ్యి పైన గిన్నె పెట్టి ఒక కప్పు బెల్లం వేసి పావుకప్పు నీళ్లు పోయాలి బెల్లం కరిగి తీగపాకం వస్తే చాలు,ఇప్పుడు మనం మిక్సీ లోచేసుకున్న పొడిని ఒక ప్లేట్లో వేసుకోండి .(మరీ  నున్నగా పౌడర్ అయితే నోటికి కరుచుకు పోతుంది కాబట్టి కొంచెం గరుకుగా పప్పులపొడి ఉండేలా చూసుకోండి).  

                ఇప్పుడు వాటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి తురుము వేసి కలపండి తరువాత కొంచెం కొంచెం పాకం పోసి బాగా కలుపుకోవాలి రెండు నిమిషాల తరువాత పెద్ద ఉసిరికాయ సైజులో లడ్డూలను పట్టండి. కావాలంటే ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి లేక ఆయిల్ వేసుకోవచ్చు . ఇవి 15 నుండి 20 రోజుల వరకు చెడిపోకుండా ఉంటుంది కాబట్టి ఏదైనా బాక్స్ లేక కంటైనర్లో వేసి పెట్టుకొని రోజుకు ఒకలడ్డూ తినండి . ఇది లేడీస్ , జెంట్స్ ఇద్దరూ తినవచ్చు.

Note:  బాక్స్ లో నీళ్లు లేకుండా చూసుకోవాలి ఒకవేళ నీళ్లు ఉన్నట్లయితే మూడు రోజులకు బూజు పడుతుంది




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Department Exam Hall tickets download here (నవంబర్ లో వచ్చిన డిపార్ట్మెంట్ ఎక్సమ్ హాల్ టికెట్లు వచ్చింది అందరు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.)

 నవంబర్ లో వచ్చిన డిపార్ట్మెంట్ ఎక్సమ్ హాల్ టికెట్లు వచ్చింది అందరు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.   OTPR id  మళ్ళీరావడానికి ఎక్కడ నొక్కండి . ఎక్సమ్ హాల్ టికెట్లు కోసం ఇక్కడ నొక్కండి APPSC website  Mock tests
Read more

Chilli Garlic Paneer Recipe(చిల్లీ గార్లిక్ పనీర్ రిసిపి)

Image
  చిల్లీ గార్లిక్ పనీర్ రిసిపి:-           రుచికరమైన , ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని కోరుకుంటున్నారా? కిచెన్ నుండి కొన్ని పదార్ధాలను పట్టుకోండి మరియు ఈ నో ఫస్ చిల్లీ గార్లిక్ పనీర్ రిసిపిని చేయండి. మీరు పనీర్ ప్రేమికులైతే, మీరు వెంటనే ఈ లిప్-స్మాకింగ్ పనీర్ రిసిపిని ప్రయత్నించాలి. మీరు ఈ పనీర్ డిష్‌ను స్నాక్‌గా లేదా ఆకలి పుట్టించేదిగా అందించవచ్చు. పిల్లలు లేదా పెద్దలు కావచ్చు, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సువాసనగల కాటేజ్ చీజ్ రెసిపీని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారు. మీరు మొదట పెరుగును మసాలా దినుసులతో కలపడం ద్వారా మెరినేడ్ సిద్ధం చేయాలి. తర్వాత, పనీర్ లోపలికి వెళ్లి మిశ్రమంలో బాగా పూయాలి. పనీర్‌కు క్రిస్పీ ఎక్స్‌టీరియర్‌ని అందించడానికి ఇది కేవలం 2 టేబుల్‌స్పూన్ల నూనెలో వేయబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం మీకు నచ్చిన పానీయంతో చిల్లీ గార్లిక్ పనీర్‌ను జత చేయండి. మీరు వెల్లుల్లి యొక్క సువాసన మరియు బలమైన రుచులను ఇష్టపడితే, మీరు వెంటనే ఈ సూపర్ ఈజీ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి. మీరు ఈ చిల్లీ గార్లిక్ పనీర్‌ను శాండ్‌విచ్‌లు, ర్యాప్‌లు, రోల్స్ మరియు పరాఠాలలో కూడా నింపి వేళ్లతో నొక్కే భోజనం చేయవచ్చు. మ...
Read more

Paneer Badami Recipe(పనీర్ బాదామి రెసిపీ)

Image
  పనీర్ బాదామి రెసిపీ పనీర్ బాదామి అనేది బాదం , టొమాటోలు మరియు చాలా మసాలా దినుసులతో తయారు చేయబడిన ఒక ఆకలి పుట్టించే పనీర్ కర్రీ వంటకం. మీరు ఇతర పనీర్ వంటకాలను తినడం విసుగు చెందితే , ఈ అద్భుతమైన మెయిన్ కోర్స్ రెసిపీకి మీ ఆకలి బాధలను తీర్చుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. పనీర్ బాదామి వంటకం యొక్క హైలైట్ అయిన బాదం నుండి దాని పేరు వచ్చింది. మీరు బటర్ గార్లిక్ నాన్స్ లేదా లచ్చా పరాఠాలతో పాటుగా నోరూరించే ఈ మెయిన్ కోర్స్ డిష్‌ను అందించవచ్చు. కాబట్టి , వాయిదా వేయడం మానేసి , ప్రారంభించండి. కావలసిన పదార్దాలు • క్యూబ్స్ పనీర్‌ 190 గ్రా • 1 మీడియం తరిగిన టమోటా • 1/4 టేబుల్ స్పూన్ ఫెన్నెల్ గింజలు • 2 పచ్చి ఏలకులు • 1/4 టేబుల్ స్పూన్ ఎర్ర కారం పొడి • 1/2 టీస్పూన్ ధనియాల పొడి • ఉప్పు • 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె • 1/4 కప్పు ఒలిచిన , నానబెట్టిన బాదం • 1 1/2 చిన్న సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ • 3/4 టేబుల్ స్పూన్ వెల్లుల్లి ముక్కలు • 1/2 టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి • 3 లవంగాలు • 3/4 టీస్పూన్ పసుపు • 1/4 టీస్పూన్ చక్కెర • అవసరం మేరకు కొత్తిమీర తర...
Read more